入秋以后，我开始每天晚上泡脚，睡得比以前香了
发布时间：2026-09-14 07:13:29来源： 资源新闻网
天一凉，我就养成了每晚泡脚的习惯。说起来也简单，就是一盆热水，泡个十来分钟，可做完那种舒坦劲儿，真不是吹的。
一开始是因为睡前总觉得脚凉，翻来覆去睡不着。试着泡了几天，脚一暖，人也跟着松快，倒头就能睡。
水不用烫，温温的就行，泡到身上微微发热就好。看会儿书、听听戏，时间一晃就过去了。这点钱花得不多，却比啥都实在。
坚持下来，最大的感受就是睡眠深了。以前半夜总醒，现在一觉到天亮，第二天精神也好。
人到中年，养生真不用搞得多复杂。晚上泡泡脚，早点躺下，比喝多少补品都管用。这小习惯，我打算一直保持下去。
（责编： 宗何）
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