秋冬饮食养生 多吃温润食物滋阴润燥
发布时间：2026-10-31 14:21:03来源： 资源新闻网
近日，专家提醒，秋冬季节要注意饮食养生，多吃温润食物，少吃辛辣刺激食物。
在超市食品区，山药、百合、银耳等温润食材卖得很好。一位市民说，秋冬季节空气干燥，多吃这些食物可以润肺生津。
营养师建议，秋冬季节可以多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。少吃辛辣、烧烤等容易上火的食物。
营养师还提醒，秋冬季节要注意补充水分，每天至少喝1500毫升水。
（责编： 李斗金）
版权声明：凡注明“来源：资源新闻网的所有作品，版权归中国资源新闻网所有。任何媒体转载、摘编、引用，须注明来源中国资源新闻网和署著作者名，否则将追究相关法律责任。
