秋季时令水果上市 这几种应季果品别错过
十月是水果丰收的季节。走在菜市场和超市里，红彤彤的苹果、黄澄澄的梨、紫莹莹的葡萄，还有刚上市的柿子和石榴，摆得满满当当。应季的水果不仅味道好，营养也最丰富，不妨多吃几种。
秋天最当季的莫过于柿子了。老话说"霜降吃丁柿，不会流鼻涕"，柿子正是这个时节润肺生津的好水果。刚摘下来的柿子有点涩，放几天捂软了吃，又甜又糯。柿饼也是秋冬季节的解馋小零食，甜而不腻。不过柿子不宜空腹多吃，也不要跟螃蟹等高蛋白食物一起大量食用。
石榴也是十月的明星水果。切开一个饱满的石榴，红宝石一样的籽儿密密麻麻，咬一口汁水四溢，酸甜开胃。石榴富含维生素C和抗氧化物质，对皮肤好。挑石榴的时候选重量沉、表皮光滑发亮的，说明汁水多。
苹果和梨更是一年四季都常见，但秋天的口感最好。蒸一碗冰糖雪梨，润肺止咳，换季的时候来一碗特别舒服。苹果脆甜多汁，每天一个，全家都适合。葡萄经过秋天的昼夜温差积累，糖分更足，买一串回家洗干净，全家边看电视边吃，惬意得很。
吃应季水果，既顺应时节又新鲜实惠。这个秋天，不妨多逛菜市场，挑些当季的果子回家，给日常饮食添一抹自然的甜。
（责编： 李斗金）
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